e.v.a

[quote name='Alicja']:multi::multi:[FONT=Arial][COLOR=red][B]:multi:Effa oć mam tatara na kolację :sabber:[/B][/COLOR][/FONT][/quote] eee nie mam ochoty na kolacje:shake: [quote name='drzalka']Hej tigrusie :loveu:[/quote] hej Lenusie:loveu: [URL=www.fotosik.pl][IMG]http://images30.fotosik.pl/163/f8bca50088ac44d4.jpg[/IMG][/URL] [URL=www.fotosik.pl][IMG]http://images34.fotosik.pl/152/3986b856ce4c89f1.jpg[/IMG][/URL] [URL=www.fotosik.pl][IMG]http://images31.fotosik.pl/152/14dfea9f4fbb085a.jpg[/IMG][/URL] [URL=www.fotosik.pl][IMG]http://images33.fotosik.pl/152/b4d0f4e0e5e156d3.jpg[/IMG][/URL] [URL=www.fotosik.pl][IMG]http://images34.fotosik.pl/152/9d15718f24b598e8.jpg[/IMG][/URL]

[quote name='Alicja'][FONT=Arial][COLOR=red][B]a dlaczemu ty mnie tak źle życzysz Effciu :razz::razz:[/B][/COLOR][/FONT][/quote] bom wredna baba:diabloti:

[quote name='Alicja'][FONT=Arial][COLOR=red][B]Nasza Rządowa :razz:;).....nie znasz sie :evil_lol::evil_lol:....[/B][/COLOR][/FONT][/quote] biedna Klockowa i nasza rządowa nie znasz sie:shake::shake::shake::shake: lepiej??:evil_lol:

siemanko:loveu:

Alu idz do roboty ....bo za duzo gadacie:diabloti:

bidna Klockowa i jej rzadowa:shake::shake::shake::shake::shake::shake:

[quote name='jonQuilla'] [FONT=Georgia][COLOR=Olive][B] [IMG]http://img299.imageshack.us/img299/9925/dsc00363sf9.jpg[/IMG] [/B][/COLOR][/FONT][/quote] ooo mam podobne zdjecie kolana:loveu::evil_lol:

ja tez mam niechcieja:razz: i leniucha:roll: i do tego nudna prace :mdleje:

[quote name='Alicja'][FONT=Arial][COLOR=Red][B]tysz lubię ;)...i to mi nie szkodzi :grins:[/B][/COLOR][/FONT][/quote] mniammm.... se smaka na tatara narobiłam:razz: [quote name='jonQuilla'][COLOR=Olive][FONT=Georgia][B]Cześć Wam :multi::multi::loveu: widzę że nie zdązyłaś krzyknąć "Tigra nieeeeeeeeeeee" :evil_lol::evil_lol: ale z niej łobuziara...kopce kretów rozwala :evil_lol: [/B][/FONT][/COLOR][/quote] hehe witanko:loveu: a no se nie krzyknełam:shake: [quote name='Alicja'][FONT=Arial][COLOR=Red][B]Effcia a może marcheweczkę :grins: ....Dobereczek :multi::loveu:[/B][/COLOR][/FONT][/quote] haha nie dzieki mam babeczki:diabloti: [quote name='BeaC'][COLOR=DarkRed][B]cze grubasie:razz::razz::razz: i niechcieju:razz::razz::razz: widziałam [SIZE=7]tygrę [/SIZE]kąpana........ niektórym by się tonie podobało, że za wcześnie że za zimno..........:diabloti: Lujka tez lubi kapiel o każdej porze roku [/B][/COLOR][/quote] [B][SIZE=7]TIGRĘ:diabloti: [/SIZE][/B][SIZE=7][SIZE=2]siemanko:multi:[/SIZE][/SIZE][B][SIZE=7][SIZE=2] no i mamy czwartek....i co?? i nadal mi sie nic nie chce:mdleje: [/SIZE][/SIZE][/B]

[quote name='teqquila'][B] Efa nie badz nie mila dla Madziarki :evil_lol::diabloti::mad:[/B][/quote] a ty co mi ta wykałaczka tak machasz??

[quote name='Alicja'][FONT=Arial][/FONT][FONT=Arial][COLOR=Red][B]tym razem będzie znieczulajek :placz::placz::placz:ale i tak się boję ......szczególnie tego zastrzyka :oops:[/B][/COLOR][/FONT] [FONT=Arial][COLOR=Red][B][COLOR=Black] znieczulajki sa super:cool3:[/COLOR] a jak ona tam wlazła :hmmmm:[/B][/COLOR][/FONT][/quote] nie wiem jak ale chyba sie zaklinowała:evil_lol:

[quote name='Alicja'][FONT=Arial][COLOR=red][B]bo po surowej marfefce mam boleści :oops:....a koffam taki naturalny socek i tarta i gryzioną :placz: ale mam zakaza ...zresztą innych tysz nie moge w nadmiarze :grins: ale i tak żre :evil_lol::evil_lol::evil_lol:[/B][/COLOR][/FONT][/quote] a ja lubie miesnego tatara:diabloti::diabloti::diabloti:

[quote name='Alicja'][FONT=Arial][COLOR=red][B]:obrazic: zjadłam sobie serek wiejski , pomidorka , paluszki słone [/B][/COLOR][/FONT] [B][FONT=Arial][COLOR=red]ja nie mogę jeść marchewek :eviltong::eviltong::eviltong:[/COLOR][/FONT][/B] [/quote] hehehe nie jedz soli bo zatrzymuje wode ::razz: a dlaczemu nie mozesz?? [URL=www.fotosik.pl][IMG]http://images33.fotosik.pl/151/2ea7d76daecdc381.jpg[/IMG][/URL] [URL=www.fotosik.pl][IMG]http://images32.fotosik.pl/150/d02eadd7c43354ac.jpg[/IMG][/URL] [URL=www.fotosik.pl][IMG]http://images25.fotosik.pl/161/919aa12454915baf.jpg[/IMG][/URL] [URL=www.fotosik.pl][IMG]http://images28.fotosik.pl/162/82211c21e5ff002b.jpg[/IMG][/URL] [URL=www.fotosik.pl][IMG]http://images29.fotosik.pl/162/83ac1f9a0a0acbe7.jpg[/IMG][/URL]

[URL]http://img502.imageshack.us/img502/8049/dlazuza006pr7.jpg[/URL] ooo kiciuś sie uśmiecha:loveu::evil_lol:

[quote name='Alicja'][FONT=Arial][COLOR=red][B]noooo będzie ułaaaaaaaaaa ałć :placz::placz::placz:[/B][/COLOR][/FONT][/quote] popros o zastrzyka znieczulajka:razz: ja ide za tydzien do sadysty dentysty:placz: Medowa wyłaz z lodowki:diabloti::diabloti::diabloti:

[quote name='Alicja'] [B][FONT=Arial][COLOR=red]zauważyła :razz::razz:[/COLOR][/FONT][/B] [/quote] nie szkodzi:diabloti:

[quote name='Alicja'][FONT=Arial][COLOR=red][B]a mogę twarożek :cool1:[/B][/COLOR][/FONT][/quote] nie ty jesz tylko marchewki:diabloti:

[quote name='drzalka']Hejka, u nas tez juz niema sniegu :D[/quote] hahaha to sie zdecyduj

[quote name='Alicja'][FONT=Arial][COLOR=red][B]poczytałam ...jestem głodna :roll::oops:[/B][/COLOR][/FONT][/quote] :grin: zjedz marchewke:diabloti:

[quote name='Medorowa']Przyjmuję przeprosiny:loveu::loveu:choć nie tak miały wyglądać:roll::roll: Hmmm muszę spróbować, a powiedz mi jeszcze masz jakąś ditę, czy po prostu ograniczasz jedzenie????[/quote] nie wybrzydzaj:razz: no ja tez musze spróbować te therm line bo ich nie bralam... te Red Acid sa trudno dostepne , sprowadzane ze stanow i dosc drogie bo ponad 100pln:roll: co do diety to białego pieczywa i makaronow nie jem w ogóle. pieczywo jasne zastepuje razowym albo pełnoziarnistym. nie jem tez panierowanych mies i ryb, smażę na bez tłuszczu , badz gotuje lub piekę. no i przede wszystkim białko, duzo bałka. serki wiejskie, tunczyk w puszce itd itp. po treningu ( czy li po porannych cwiczeniach ) musisz zjkesc białkowe sniadanko. jesli nie cwiczysz z rana mozesz zjesc sobie jakies weglowodanki bo dadza ci energii na reszte dnia i sie spala . obiag to jakies miesko lub rybka + warzywa. surówki , gotowane, gotowane na parze do wyboru do koloru :) . kolacja oczywiscie musi byc jedzona!! i musi to byc tez białko. np. tunczyk z puszki w sosie własnym , albo serek wiejski. kolacje jedz jakies 2h przed snem albo nawet godzinke przed snem. nie rob tak ze jesz o 18 a idziesz spac o 24 bo zwalniasz metabolizm. oczywiscie w ciagu dnia warzywa surowe i owoce . a no i 2 sniadanko tez cos lekkiego moze byc musli z jogurtem. albo kanapka jakas :) z chuda wedlinka i pomidorkiem , ogorkie, sałata. kiełkami , papryka co tam chcesz :). co do owocow toogranicz banany. a jedz np. ananasa - pomaga w dietach, no i jabłka . mandarynki, pomarancze, melony co tam chcesz :). hmm co tam jeszcze :hmmmm: no przedewszystkim nie głodz sie i nie wymyslaj jakis 1000 kalorii:shake: lepiej jedz zdrowo i nie najadaj sie do syta :) no i cwicz.

[quote name='Medorowa']Koniec z naszą dogoprzyjaźnią:obrazic::obrazic: Nie jestem gruba, jestem idealna:cool1::cool1: Ino chcę być idealniejsza buihahahhahahaa[/quote] ty chyba sama nie wierzysz co piszesz??:evil_lol:

[quote name='Alicja'][FONT=Arial][COLOR=Red][B] :razz::razz::razz:nie ...no jak mozesz ......i teraz Medorowej będzie przykro :roll: [/B][/COLOR][/FONT][/quote] nawet nie zauwazyła:razz:

[quote name='Alicja'][B][FONT=Arial][COLOR=Red] a na koniec o 12.00 .....idę do [URL="http://www.smileycentral.com/?partner=ZSzeb001_ZNfox000"][IMG]http://smileys.smileycentral.com/cat/3/3_9_6v.gif[/IMG][/URL] :placz::placz::placz:[/COLOR][/FONT][/B][/quote] ułaaaaaa ajć

[quote name='Medorowa']Jakie tablety??:hmmmm: Teraz czekam na co najmniej Toffifee na przeprosiny:cool1::cool1::cool1: [/quote] przeee prooo siiii nyyyyy oo smaaa kuuu tooo fiiii fiiiii:evil_lol: chciałam controlled labs- Red Acid:roll: ale TZ mipewnie nie załatwi bo bedzie marudzic ze nie jestem gruba... wiec kupie sobie therm line II jak cos łykam to mam wiecej samozaparcia i chce mi sie cwiczyc i dietowac..:razz:

[quote name='Medorowa']Aż tak apetycznie nie wyglądała:roll: ...za to smaakoooowwała;)[/quote] hahaha a pomysl ze po jednej bedziesz na brzuchu miala ze 3 :grin: