taurus Posted July 15, 2009 Share Posted July 15, 2009 Ostatni moment by zaplanować wakacje. Dla tych którzy chcą trenować w dobrym, sportowym towarzystwie mamy kilka propozycji. [B][U]Obóz biegowy w Wojcieszowie. 26.07-02.08.2009 r.[/U][/B] Obóz dla wszystkich, na każdym poziomie zaawansowania. Trening w grupie przychodzi bez trudu, a wspólne wieczorne rozmowy, połączone z analizą treningu z pewności dadzą wymierne korzyści. Zajęcia na obozie prowadzić będą doświadczeni trenerzy i zawodnicy Polskiego Związku Sportu Psich Zaprzęgów. W ciągu siedmiu dni każdy będzie miał szansę potrenować w górach i poprawić swoją wytrzymałość a w szczególności siłę, ale również dowiedzieć się wielu fundamentalnych, a zarazem ciekawych kwestii z problematyki treningu, odżywiania i zdrowego stylu życia zarówno człowieka jak i psa. Tej wiedzy na próżno szukać w literaturze. Miejscem obozu jest baza speleoklubu Bobry w Wojcieszowie. [[URL="http://www.bobry.com.pl/baza.htm"]zdjęcia[/URL]]. Pokoje wieloosobowe, wspólna stołówka, kuchnia, łazienki, prysznice. Przykładowy rozkład dnia: 7.00 – śniadanie, rozruch 9.00 – trening w terenie; zajęcia teoretyczne – dyskusja na temat wybrany poprzedniego dnia przez uczestników 14.00 – obiad, czas wolny 17.00 – trening w terenie (do wyboru) 20.00 – kolacja, po kolacji czas wolny (z możliwością zorganizowania wspólnych zajęć) [B]Program - Canicross[/B] Analiza dotychczasowych treningów i możliwość ułożenia indywidualnego planu treningowego dla wszystkich uczestników bez względu na stopień przygotowania treningowego. - treningi biegowe (rozbiegania w terenie, wycieczki biegowe, trening sprawnościowy, treningi siły biegowej) - teoria treningu lekkoatlety - teoria diety i suplementacji lekkoatlety - teoria treningu psa zaprzęgowego - program integracyjnych (podstawy wspinaczki, eksploracja jaskiń) [B]Program - Bikejoring[/B] - treningi szosowe - doskonalenie jazdy w terenie - teoria treningu kolarza - teoria treningu psa zaprzęgowego - serwis sprzętu - program integracyjnych (podstawy wspinaczki, eksploracja jaskiń) W ramach wpłaty za obóz uczestnik ma zagwarantowane: a) zakwaterowanie i wyżywienie (3 posiłki dziennie), b) opiekę trenerską [B]Odpłatność 500 zł. Dojazd i ubezpieczenie we własnym zakresie.[/B] Zapraszamy wszystkich chętnych bez względu na przynależność klubową lub jej brak oraz na stopień zaawansowania. W razie dodatkowych pytań prosimy pisać na adres: [EMAIL="[email protected]"][email protected][/EMAIL] lub dzwonić pod numer 607 504 378. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
taurus Posted July 20, 2009 Author Share Posted July 20, 2009 Pierwszy dzień [URL="http://www.maszer.com.pl/2009/07/oboz-treningowy-pierwszy-dzien.html"]http://www.maszer.com.pl/...wszy-dzien.html[/URL] Drugi dzień [URL="http://www.maszer.com.pl/2009/07/oboz-treningowy-dzien-drugi.html"]http://www.maszer.com.pl/...zien-drugi.html[/URL] Trzeci dzień [URL="http://www.maszer.com.pl/2009/07/oboz-treningowy-dzien-trzeci.html"]http://www.maszer.com.pl/...ien-trzeci.html[/URL] Czwarty dzień [URL="http://www.maszer.com.pl/2009/07/oboz-treningowy-dzien-czwarty-szosa.html"]http://www.maszer.com.pl/...arty-szosa.html[/URL] Piąty dzień [URL="http://www.maszer.com.pl/2009/07/oboz-treningowy-dzien-piaty.html"]http://www.maszer.com.pl/...zien-piaty.html[/URL] Szósty dzień [URL="http://www.maszer.com.pl/2009/07/oboz-treningowy-dzien-szosty-wyscig.html"]http://www.maszer.com.pl/...sty-wyscig.html[/URL] Siódmy dzień [URL="http://www.maszer.com.pl/2009/07/oboz-treningowy-dzien-siodmy.html"]http://www.maszer.com.pl/...ien-siodmy.html[/URL] Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.